Präventionskurse

Ganzheitliche Lösungen für Gesundheit und Wohlbefinden

Unsere Präventionskurse sind maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme, die darauf abzielen, Krankheiten aktiv vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Kurse werden von erfahrenen und zertifizierten Trainerinnen und Trainern geleitet, die dich professionell unterstützen. Dank dieser Qualifikation kannst du von einem Zuschuss deiner Krankenkasse profitieren, der zwischen 80 % und 100 % liegt. Nutze die Chance, deine Gesundheit nachhaltig zu fördern und fitter zu werden – in einer motivierenden und professionellen Umgebung!

Unsere Präventionskurse auf einen Blick

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 2-mal im Jahr bis zu 80% der Kosten für Präventionskurse. Diese Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention (Abs.1 SGB V) geprüft und zertifiziert. Die Kursleiterinnen und Kursleiter haben eine staatlich anerkannte Berufsausbildung im jeweiligen Fachbereich und eine spezifische Fortbildung für den Kurs. Die Kurse umfassen 8 bis 10 Einheiten á 45 bis 60 Minuten und kosten 125€.

Jump & Health

Ein ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining, das auf dem Minitrampolin durchgeführt wird. Der Kurs vereint Übungen zur Förderung von Sprungkraft, Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Dabei wird die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, der Bewegungsapparat gestärkt und Verletzungen vorgebeugt. Ergänzend wird theoretisches Wissen zur Förderung der psychosozialen Gesundheit vermittelt.
Auch für Senioren geeignet.

Beckenbodengymnastik

Eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur ist die Basis für Kontinenz. In diesem Kurs wird die Muskulatur zunächst isoliert gekräftigt und anschließend bewusst in bekannte Bewegungsmuster einbezogen.

BALLLance

Der BALLance® Präventionskurs kombiniert spezielle Bälle mit sanften Bewegungs- und Atemtechniken, um Haltung, Wirbelsäule und Entspannung zu fördern – ideal für Stressabbau und körperliches Wohlbefinden.

Selbstverteidigung/ Krav Maga

Ein Selbstschutzkonzept, wobei die praktische Anwendbarkeit, Effektivität und schnelle Erlernbarkeit im Vordergrund stehen.

Terminbuchung

Die Anmeldung von AOK Kursen erfolgt online über die AOK oder telefonisch direkt über die AOK. Für die Anmeldung unserer Präventionskurse gerne telefonisch oder per Mail.

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