Dein Wellness & Fitness Studio - Fitness neu erleben | turnhalle

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turnhalle

Willkommen bei uns in der turnhalle die fitnesslounge – Unser Fitnessstudio bietet dir ein umfassendes Angebot an Trainingsmöglichkeiten, Wellnessprogrammen und individuellen Konzepten. Wir legen großen Wert auf eine professionelle und zielgerechte Unterstützung, um deine Gesundheit und Fitness zu fördern.

training

Für dein Training höchstem Niveau bieten wir dir auf 2000 m² mit über 120 Geräten von Technogym und Gym80 bietet beste Voraussetzungen, deine Fitnessziele zu erreichen. Qualifizierte Trainer stehen dir rund um die Uhr zur Seite.

wellness

Unser Wellnessbereich lädt zu Ruhe und Erholung ein. Mit einem 17-Meter-Pool, fünf verschiedenen Saunen, zwei Erholungsräumen und einer Dachterrasse bieten wir dir den perfekten Ort für Entspannung. Ein Eisbrunnen und unser FKK-Bereich machen das Wohlfühlerlebnis komplett.

physiotherapie

Unsere Physiotherapie auf 180 m² mit sechs Behandlungsräumen und einem Diagnostikraum verbessert gezielt deine Lebensqualität. Mit individuellen Therapieplänen und modernen Methoden verbinden wir Training und Therapie unter einem Dach.

kurse & specials

Wir bieten über 85 Kurse pro Woche für alle Fitnesslevels und Ziele an. Ob Ausdauer, Kraft, Tanz & Choreo, Körper & Geist, Kampfsport & Selbstverteidigung oder Aquafitness – unsere qualifizierten Kurstrainer gewährleisten eine professionelle Durchführung und hohe Trainingsqualität.

unsere highlights

Exklusive Clubatmosphäre

Wellnessbereich mit Pool und Sauna

Lichttherapie

Zertifizierte Physiotherapeuten und Physiotherapeutinnen

unsere kurse

gegenseitig pushen, gemeinsam trainieren

kraft

ausdauer

tanz & choreographie

körper & geist

aquafitness

kampfsport & selbstverteidigung

Booty & Leg Express

Booty & Leg Express

Booty & Leg Express

BBP-Training stärkt gezielt Bauch, Beine und Po durch intensive Übungen. Es verbessert Körperkontrolle, strafft Muskeln und fördert Fettverbrennung. Ideal für gezielte Formung

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken & Handtuch

Bodystyling

Ein effektives Ganzkörpertraining, das durch Kraft- und Ausdauerübungen alle Muskelgruppen anspricht, den Körper formt und stärkt. Verschiedene Hilfsmittel werden genutzt

Hinweis: Turnschuhe, Handtuch & Yogamatte

Langhantel Workout

Langhantel Workout

Langhantel Workout

Das Langhantel-Workout ist ein intensives Intervalltraining nach der Pyramiden-Methode. Es steigert schrittweise Intensität und Umfang, um Ausdauer und Kraft aufzubauen. Mit funktionalen Übungen, hoher Wiederholungszahl und kurzen Erholungsphasen stärkt es den gesamten Körper und fördert die Fettverbrennung verbessern möchten

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

step + tone

Step Tone kombiniert Step-Aerobic mit Kräftigungsübungen für Beine und Gesäß. Mit Kurzhanteln wird Ausdauer, Koordination und Muskelkraft in einer motivierenden Gruppenatmosphäre ohne Choreographie trainiert

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

TRX

TRX-Schlingentraining nutzt das Körpergewicht mit einem Seilsystem für ein effektives Ganzkörperworkout, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Rumpfstabilität fördert.

Hinweis: Trainingsschuhe, Handtuch & Yogamatte

Bauch Beine Po

BBP-Training stärkt gezielt Bauch, Beine und Po. Intensive Übungen verbessern Körperkontrolle, straffen die Muskulatur und steigern die Muskeldefinition

Hinweis: Trainingsschuhe, Handtuch & Yogamatte

Indoor cycling

Ein Radkurs mit motivierender Musik und professionellem Instruktor, der Trittfrequenz, Fahrweise und Widerstand vorgibt. Teilnehmer steuern die Intensität selbst

Hinweis: Trainingsschuhe oder Fahrradschuhe & Handtuch

HIIT the bike

HIIT the bike ist ein intensives 30-minütiges Intervalltraining auf dem Indoor-Bike, gefolgt von 10 Minuten Stretching. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, maximiert die Fettverbrennung und verbessert Ausdauer und Beinmuskulatu

Hinweis: Turnschuhe & Handtuch

HIIT

HIIT kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen mit Erholung, um Kalorien zu verbrennen und Ausdauer sowie Kraft zu verbessern. Ideal für schnelle Fitnessziele

Hinweis: Turnschuhe, Handtuch & Yogamatte

Zumba

Zumba ist ein energiegeladenes Workout, das Elemente aus Tanz, Aerobic und Fitness umfasst. Durch Rhythmen und abwechslungsreichen Tanzstilen wird das Herz-Kreislauf-System effektiv
trainiert, während die Muskulatur gestärkt und die Koordination verbessert wird

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

Aerobic

Aerobic mit Musik aus den 70er, 80er und 90er Jahren kombiniert effektives Herz-Kreislauf-
Training mit dem energetischen Flair vergangener Jahrzehnte. Diese Trainingseinheit steigert die Ausdauer, verbessert die Koordination und fördert die Fettverbrennung durch eine Vielzahl von rhythmischen Bewegungen und Übungen

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

Step dance

Step Dance kombiniert energiegeladene Choreografien mit klassischer Step-Aerobic. Dieser Kurs, verbessert die Ausdauer und schult die Koordination – alles zu passender Musik.

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

Dance it

Dance It ist ein Kurs für alle, die einfache Dance Moves in entspannter Atmosphäre lernen
möchten. Egal, ob Sie Anfänger sind oder einfach Spaß an Bewegung haben, Dance It bietet leichte Choreografien, die jeder mitmachen kann.

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

Ballett barre

Ballett Barre ist ein elegantes und effektives Training, das aus klassischen Ballett-Techniken wie Ballett, Barre und Stretching besteht. Das Workout stärkt und strafft die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und fördert die Körperhaltung durch präzise, kontrollierte Bewegungen. Die Übungen finden an der Stange sowie auf dem Boden statt.
Geeignet für alle auch ohne Tanzerfahrung.

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

ballett centre

Rückenfit Training stärkt die Rückenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit Kräftigungsübungen, Mobilisation und Dehnung werden Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert. Ideal für alle, die eine gesunde Körperhaltung und starke Rückenmuskulatur wünschen.

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

Yoga

Beim Yoga werden Körper, Geist und Seele miteinander verbunden. Durch eine Kombinationaus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation fördert Yoga Flexibilität, Kraft und Balance. Diese ganzheitliche Methode verbessert die körperliche Fitness, steigert das geistige Wohlbefinden und bringt innere Ruhe

Hinweis: Yogamatte, Yogasocken & Handtuch

Power pilates

Pilates-Mattentraining stärkt Körper, Geist und Seele durch gezielte Übungen für die Tiefenmuskulatur und Körpermitte. Es fördert die Wirbelsäulenaufrichtung, Beweglichkeit und ganzheitliche Harmonisierung durch präzise Atmung und Übungsausführung

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

Hatha yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle Yoga-Praxis, die einen idealen Einstieg in die Welt des Yoga
bietet. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation wird sowohl die
Flexibilität als auch die Kräftigung des Körpers gefördert. Es fördert die Durchblutung, bietet mehr Ruhe und
Gelassenheit und reduziert Rückenschmerzen, Verspannungen und Blockaden.

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasockens

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility

Stretch & Mobility ist ein Training zur Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit. Sanfte Dehn- und Mobilitätsübungen fördern die Muskulatur und Gelenke, unterstützen die Erholung, reduzieren Verletzungsrisiken und verbessern die Bewegungsfreiheit. Ideal zur Steigerung der Flexibilität und Lösung von Verspannungen

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

Dynamic Flow

Dynamic Flow ist ein Yoga-Training mit Musik, das dynamische Bewegungen und fließende Übergänge kombiniert, um Kraft, Flexibilität, Stabilität und Koordination zu verbessern. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und die Muskulatur sanft gedehn

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atem synchronisiert. Die ineinander übergehenden Bewegungen verbessern Flexibilität, Koordination und Stabilität, während geistige Klarheit gefördert wird

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

Rückenfit

Rückenfit Training stärkt die Rückenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit Kräftigungsübungen, Mobilisation und Dehnung werden Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert. Ideal für alle, die eine gesunde Körperhaltung und starke Rückenmuskulatur wünschen

Hinweis: Yogamatte, Barfuss-Training oder Yogasocken

Bodyart Classic

Bodyart Classic

Bodyart Classic

Bodyart ist ein ganzheitliches Training, das Yoga ohne spirituellen Ansatz integriert. Es fördert körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit, indem Kraft, Flexibilität und Balance vereint werden. Durch Yin- und Yang-Prinzipien bietet es ein intensives, zugleich entspannendes Workout für Körper und Geist.

Hinweis: Trainingsschuhe oder Yogasocken, Yogamatte & Handtuc

BALLance by Dr. Tanja Kühne

BALLance by Dr. Tanja Kühne

BALLance by Dr. Tanja Kühne

Die BALLance-Methode ist ein umfassendes Trainingsprogramm, das auf der Expertise von Dr. Tanja Kühne basiert. Sie ist gezielt auf die Physiologie der Brustwirbelsäule abgestimmt und speziell darauf ausgerichtet. Das Training fördert eine sanfte Ausrichtung der Wirbelsäule und sorgt für eine natürliche Entlastung der Bandscheiben

Hinweis: Yogamatte, Turnschuhe, Barfuss-Training oder Yogasocken

Aqua fit

Aqua Fit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbessert. Ideal für alle Fitnesslevel, stärkt es Kreislauf und Muskulatur

Hinweis: Badebekleidung & Handtuch

Fitnessboxen

Ein umfassendes Training, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit fördert, das Herz-Kreislauf-System stärkt und Stress reduziert. Mit Sandsack, Pratzen, Medizinbällen und Hanteln

Hinweis: Turnschuhe & Handtuch

krav Maga

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das effektive Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten kombiniert, um schnell Sicherheit, Selbstbewusstsein und Verteidigungsfähigkeiten für gefährliche Situationen zu verbessern.

Hinweis: Trainingsschuhe & Handtuch

physiotherapie

ganzheitliche therapie

Mit unserer Physiotherapie hast du die ideale Möglichkeit, Training und Therapie auf ganz besondere, neue Art zu kombinieren.
Ein großer Kraft- und Cardiobereich, funktionelle Trainingsflächen drinnen und draußen sowie unser Pool schaffen ideale Bedingungen für eine Therapie auf höchstem Niveau. Unsere zertifizierten Physiotherapeut*innen begleiten dich dabei durch den gesamten Prozess.