turnhalle
Präventionskurse
Unsere Präventionskurse auf einen Blick
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt 2-mal im Jahr bis zu 80% der Kosten für Präventionskurse. Diese Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention (Abs.1 SGB V) geprüft und zertifiziert. Die Kursleiterinnen und Kursleiter haben eine staatlich anerkannte Berufsausbildung im jeweiligen Fachbereich und eine spezifische Fortbildung für den Kurs. Die Kurse umfassen 8 bis 10 Einheiten á 45 bis 60 Minuten und kosten 125€.
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Manuelle Lymphdrainage
In der manuellen Lymphdrainage bzw. in der komplexen Entstauungstherapie werden spezielle Handgriffe genutzt, um das Lymphgefäßsystem anzuregen.
Jump & Health
Ein dynamisches Trainingsprogramm zur Förderung der Sprungkraft und allgemeinen Fitness. Durch gezielte Übungen und funktionelles Training werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert. Der Kurs zielt darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen, während er gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat stärkt
Kräftigende Beckenbodengymnastik
BaLLance
Ein gezieltes Gleichgewichtstraining zur Verbesserung der Stabilität und Koordination. Durch spezielle Übungen werden Balancefähigkeiten geschult, um Stürzen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Koordination zu verbessern und ein sicheres Fundament für alle Alltagsbewegungen zu schaffen
Selbstverteidigung / Krav Maga
NEU ab 2022: Präventionskurse von der AOK
Sie können sich in der Physiotherapie der turnhalle für die Präventionskurse anmelden. Dort erhalten Sie auch alle weiteren Informationen. Unser Team steht Ihnen bei Fragen gerne jederzeit zur Verfügung.
turnhalle Physiotherapie
Hacheneyer Kirchweg 150
44265 Dortmund
Kontakt
Telefon: 0231/476488 – 99
E-Mail: physiotherapie@die-turnhalle.com
Öffnungszeiten
Mo – Do 08.00 – 19.00 Uhr
Fr 08.00 – 14.00 Uhr
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